昨日のスキーのおかげで筋肉痛が痛いです（うふふ～）。
派手に転んだせいかいつもより痛いです。
こういう時はタンパク質を補給して、傷んだ筋繊維を補修してあげなくては。

そして我が家は一家揃って手足がヒョロヒョロです。
私も妻子も筋力が全然ありません。

これはアレですよ。
普段の食事にタンパク質が足りないんですよ。
ある意味栄養バランスが悪いんですよ。
これは改善しなければ子供の成長にも悪影響があるんじゃあないですか。